Hocam merhaba, Allah razı olsun sizden. Alkol hiç kullanmıyorum , hazır gıdalar, fast food,şeker çok az tüketiyorum. Yürüyüş yapıyorum sebze meyve yemeye, fazla su tüketmeye çalışıyorum. Cinsel işlevlerim gayet iyi çok şükür ama şimdiye kadar 80-90 paket sigara içtim ve yeni bırakmaya karar verdim, bu 80-90 paketin bi zararı olmuşmudur damarlara(cinsel bakımdan) , yoksa sigara uzun vadede mi zararlı oluyor? Ve bırakınca damarlar kendini yeniler mi? Teşekkürler.
