Merhabalar Öncelikle geçmiş olsun
Sertleşmede kök kısım ileri veya geri oynayabilir bu normaldir çok sert katı olmaz
Perhiz de enerji verecek şeyler yenmesi iyi olmaz çünkü enerji verecek şeyler yerseniz Bu size cinsel şehveti artırır ve mastürbasyon yapmaya zorlar bunlardan kaçınmak en iyisidir şeker ve şekerli şeylerden kaçınmak lazım.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve afiyetler dilerim.
"ALLAH RAZI OLSUN" demeniz benim için yeterlidir.
Önemli bulduğum konuları sizler için bir araya topladım
https://www.dralihatay.com/makaleler.html
Ayıca bu adresten kitaplarıma da ulaşabilirsiniz