1- Mümkün oldukça aç kalın
2- Enerjisi az besinler ve içecekleri tüketin. Buna çok dikkat etmelisiniz. Bal, fındık fıstık, tatlılardan uzak durmalısınız.
3- Elinizi gözünüzü dilinizi aşırılıktan koruyun. Yani bunlara sahip olun. Göz, kulak, temas sizi aşırılığa, cinsel isteğe sevk eder.
4- Medyanın olumsuz etkilerinden korunmanız lazım. TV den, pornodan, internetten, filmlerde uzak durun.
5- En önemlisi iradenize sahip çıkmanız. Bu özelliği de zamanla kazanacaksınızdır, birden olmaz. Bir şeyin zararını düşünürseniz onu yapmazsınız. Mesela size "Şu su zehirli içerseniz ölürsünüz" derseler içer misiniz? Akıllı insan içmez (Gerçi sigara üzerine" öldürür" yazıyorlar ama genede iradesi zayıf insanlar içiyor). İşte insan böyle garip bir yaratık.
Bunları yaparsanız faydasını göreceksiniz.
