Hayırlı günler hocam, yıllardır çoğunlukla fazla mastürbasyon yaptım bu yüzden spermlerin sayısı ve kalitesi düşük, inşallah yakında evlenmek istiyorum ergenlik dönemindeki gibi spermin kaliteli olabilmesi mümkün mü? Ve sayısını artırmak için ne önerirsiniz? Teşekkürler.