Hocam iyi geceler ben eskiden sık mastürbasyon yapan biriydim ancak son aylarda bunu oldukça azaltmayı başardım ancak benim bir sorunum var ben elle yapmasamda gece fizyolojik olarak sabah kalktığımda ara ara menim gelmiş oluyor ancak tam boşalmamış hissi olup testislerde ağrı oluşuyor bunu önlemek için ne yapmalıyım