Öncelikle Geçmiş olsun;
Çok ayakta durmak, çok oturmak ağır kaldırmak, ağır spor yapmak, futbol oynamak, üşütmek, motosiklet, bisiklete, traktör gibi sarsıntı yapan araca binmek ağrılar tetikler.
Bunlara dikkat etmelisiniz. Ayrıca ağrı için ilaç kullanmanız gerekecek.
http://tahayasin.com/dralihatay/sss.htm
Üşütme ve hele öğretmenseniz bu ağrılar kaçınılmaz olur.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve afiyetler dilerim.